【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
; b9 D2 a& G9 ]/ P% S: V! b* c作用：补心血，健脾胃。
  P$ Q; ^- p2 B3 h) H* y/ m' L功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
4 b1 f# m$ _2 V2 u% F
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
% u5 i+ j1 d! b作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

0 F! L/ k/ n# `6 j; j0 f3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

: l- e, f- @0 H' E; p7 H! ?4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
8 G4 L( O% K9 b& r. m% {0 z作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
/ s; S2 P4 [* C5 ]; Q
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
" c& I4 y" V2 F作用：养血和血，润肠通便。
" q# T, r3 u  A) H; i1 }2 e功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
; ?* }/ w* `* u
# H4 L: m( _; ^+ }" u7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.